Schwimmen
Unsere Schwimmkurse bieten allen Interessierten die Möglichkeit, sich im Wasser fit zu halten und die eigene Technik zu verbessern. Dabei richten sich die Angebote sowohl an Einsteigerinnen und Einsteiger als auch an Fortgeschrittene.
Schwimmen
Inhalt & Ablauf:
Ein erfrischender Start in den Tag! Damit wir pünktlich im Wasser loslegen können, treffen wir uns immer 15 Minuten vor Start zum Umziehen in den Kabinen. Wir beginnen mit 15–20 Minuten freiem Einschwimmen – die ideale Zeit, um den Körper zu lockern oder mit anderen Wasserbegeisterten ein wenig zu quasseln. Danach folgt der aktive Teil: 25–30 Minuten Aqua Fitness im tiefen Wasser. Wir nutzen verschiedene Geräte und immer eine Pool-Nudel zur Unterstützung, was die Bewegung im Wasser erleichtert. Zum Abschluss hast du 10–15 Minuten Zeit für lockeres Ausschwimmen oder kannst direkt entspannt duschen gehen.
Voraussetzungen:
Ganz wichtig: Da wir im tiefen Wasser trainieren, musst du sicher schwimmen können!
Besonderheiten:
Wir trainieren gelenkschonend und effektiv. Unsere Trainer haben zudem immer ein offenes Ohr für eure Anliegen – das Miteinander wird bei uns großgeschrieben.
Bitte mitbringen:
Badebekleidung, Badeschuhe, Handtuch, Duschbad.
Leitung
Linda Keese
Trainingszeiten
Donnerstag: 15:00 – 16:00 Uhr – Schwimmhalle Lobeda
Schwimmen
Inhalt & Ablauf:
Ein erfrischender Start in den Tag! Damit wir pünktlich im Wasser loslegen können, treffen wir uns immer 15 Minuten vor Start zum Umziehen in den Kabinen. Wir beginnen mit 15–20 Minuten freiem Einschwimmen – die ideale Zeit, um den Körper zu lockern oder mit anderen Wasserbegeisterten ein wenig zu quasseln. Danach folgt der aktive Teil: 25–30 Minuten Aqua Fitness im tiefen Wasser. Wir nutzen verschiedene Geräte und immer eine Pool-Nudel zur Unterstützung, was die Bewegung im Wasser erleichtert. Zum Abschluss hast du 10–15 Minuten Zeit für lockeres Ausschwimmen oder kannst direkt entspannt duschen gehen.
Voraussetzungen:
Ganz wichtig: Da wir im tiefen Wasser trainieren, musst du sicher schwimmen können!
Besonderheiten:
Wir trainieren gelenkschonend und effektiv. Unsere Trainer haben zudem immer ein offenes Ohr für eure Anliegen – das Miteinander wird bei uns großgeschrieben.
Bitte mitbringen:
Badebekleidung, Badeschuhe, Handtuch, Duschbad.
Leitung
Maxi Diettrich
Trainingszeiten
Freitag: 07:00 – 08:00 Uhr – Schwimmhalle Lobeda
Schwimmen
Inhalt & Ablauf:
Ein erfrischender Start in den Tag! Damit wir pünktlich im Wasser loslegen können, treffen wir uns immer 15 Minuten vor Start zum Umziehen in den Kabinen. Wir beginnen mit 15–20 Minuten freiem Einschwimmen – die ideale Zeit, um den Körper zu lockern oder mit anderen Wasserbegeisterten ein wenig zu quasseln. Danach folgt der aktive Teil: 25–30 Minuten Aqua Fitness im tiefen Wasser. Wir nutzen verschiedene Geräte und immer eine Pool-Nudel zur Unterstützung, was die Bewegung im Wasser erleichtert. Zum Abschluss hast du 10–15 Minuten Zeit für lockeres Ausschwimmen oder kannst direkt entspannt duschen gehen.
Voraussetzungen:
Ganz wichtig: Da wir im tiefen Wasser trainieren, musst du sicher schwimmen können!
Besonderheiten:
Wir trainieren gelenkschonend und effektiv. Unsere Trainer haben zudem immer ein offenes Ohr für eure Anliegen – das Miteinander wird bei uns großgeschrieben.
Bitte mitbringen:
Badebekleidung, Badeschuhe, Handtuch, Duschbad.
Leitung
Julia Wildau
Trainingszeiten
Montag: 07:00 – 08:00 Uhr – Schwimmhalle Lobeda
Kooperationspartner
