Yoga

Unser Yoga-Kurs bietet eine wohltuende Auszeit vom Alltag und richtet sich an alle, die Körper und Geist in Einklang bringen möchten.

Im Mittelpunkt stehen fließende Bewegungsabläufe, bewusste Atmung und gezielte Entspannung. Durch die Kombination aus Kräftigung, Dehnung und Achtsamkeit werden Beweglichkeit, Balance und innere Ruhe gefördert.

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Inhalt & Ablauf:
In diesem Kurs lassen wir den Alltag hinter uns. Wir praktizieren Yoga-Übungen, die ganz flexibel auf deine Bedürfnisse angepasst werden – egal, ob auf der Matte, im Stehen oder sicher auf dem Stuhl unterstützt. Es geht nicht um sportliche Höchstleistungen, sondern darum, den eigenen Körper bewusst zu spüren, die Beweglichkeit sanft zu fördern und tief durchzuatmen.

Voraussetzungen:
Hier kann wirklich jeder mitmachen! Es spielt absolut keine Rolle, wie beweglich du bist. Die Übungen werden so gestaltet, dass sie für jeden Teilnehmer machbar sind und bei Bedarf individuell abgewandelt werden können.

Besonderheiten:
Wir sind eine richtig entspannte Truppe! Da der Kurs am Freitag stattfindet, nutzen wir die Stunde, um die Woche gemeinsam ruhig ausklingen zu lassen und mit einem guten, gelösten Gefühl ins Wochenende zu starten.

Bitte mitbringen:
Bequeme Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst, ein Handtuch und eine Flasche Wasser.