Nordic Walking

Unser Nordic-Walking-Kurs richtet sich an alle, die sich gerne an der frischen Luft bewegen und dabei gezielt ihre Ausdauer und Fitness verbessern möchten.

Mitglied werden

Sportfahrt für Senioren: Alpenwanderung Lechtal 1

Nordic Walking

Inhalt & Ablauf:
Wir treffen uns, um uns gemeinsam in der Natur zu bewegen. Nach einer kurzen Erwärmung walken wir als Gruppe eine Strecke von etwa 5 km, meist durch den schönen Jenaer Paradiespark. Zum Abschluss runden wir die Einheit mit gezielten Dehnübungen und einem Cool-down ab. Ziel ist es, die Fitness zu fördern und dabei soziale Kontakte in der Gruppe zu knüpfen.

Voraussetzungen:
Der Kurs richtet sich an alle, die Freude an der Bewegung im Freien haben. Es sind keine besonderen Vorkenntnisse nötig – das gemeinsame Erlebnis steht im Vordergrund.

Besonderheiten:
Abwechslung ist garantiert: Gelegentlich bilden wir Fahrgemeinschaften, um auch attraktive Walkingstrecken in der näheren Umgebung von Jena zu erkunden. Tipp: Falls du keine eigenen Stöcke hast, können diese auf Anfrage gerne für den Kurs ausgeliehen werden.

Bitte mitbringen:
Sportliche Kleidung (dem Wetter angepasst), wetterfestes Schuhwerk und Nordic-Walking-Stöcke. Wer mag, bringt sich etwas zu trinken für nach der Einheit mit.