Qigong/Falun Dafa

Unser Qigong / Falun Dafa Kurs richtet sich an alle, die durch sanfte Bewegungen und bewusste Atmung Körper und Geist in Einklang bringen möchten.

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Badminton

Inhalt & Ablauf:
Erlebe „Meditation in Bewegung“. Qigong ist eine jahrtausendealte chinesische Heilkunst, die langsame, fließende Bewegungen mit bewusster Atmung verbindet. Dabei geht es um mehr als nur körperliche Kräftigung: Die Übungen helfen dir, innere Gelassenheit zu finden und deine Balance zu stärken. Wir mobilisieren sanft die Gelenke und sorgen für eine tiefe Entspannung von Geist und Seele.

Voraussetzungen:
Absolut jeder kann mitmachen! Du musst weder besonders sportlich noch gelenkig sein. Unsere Trainerin leitet die Übungen so an, dass sie individuell auf deine Bedürfnisse angepasst werden – ganz flexibel im Stehen oder entspannt auf einem Stuhl sitzend.

Besonderheiten:
Ein sanfter Weg, um Stress abzubauen und neue Energie zu tanken. Der Fokus liegt auf dem geselligen Beisammensein in netter Runde, um mit einem Lächeln und voller Vitalität ins Wochenende zu starten.

Bitte mitbringen:
Bequeme Kleidung sowie saubere Hallenschuhe oder rutschfeste Socken.