Schwimmen
Unsere Schwimmkurse bieten allen Interessierten die Möglichkeit, sich im Wasser fit zu halten und die eigene Technik zu verbessern. Dabei richten sich die Angebote sowohl an Einsteigerinnen und Einsteiger als auch an Fortgeschrittene.
Schwimmen
Inhalt & Ablauf:
Ein erfrischender Start in den Tag! Damit wir pünktlich im Wasser loslegen können, treffen wir uns immer 15 Minuten vor Start zum Umziehen in den Kabinen. Wir beginnen mit 15–20 Minuten freiem Einschwimmen – die ideale Zeit, um den Körper zu lockern oder mit anderen Wasserbegeisterten ein wenig zu quasseln. Danach folgt der aktive Teil: 25–30 Minuten Aqua Fitness im tiefen Wasser. Wir nutzen verschiedene Geräte und immer eine Pool-Nudel zur Unterstützung, was die Bewegung im Wasser erleichtert. Zum Abschluss hast du 10–15 Minuten Zeit für lockeres Ausschwimmen oder kannst direkt entspannt duschen gehen.
Voraussetzungen:
Ganz wichtig: Da wir im tiefen Wasser trainieren, musst du sicher schwimmen können!
Besonderheiten:
Wir trainieren gelenkschonend und effektiv. Unsere Trainer haben zudem immer ein offenes Ohr für eure Anliegen – das Miteinander wird bei uns großgeschrieben.
Bitte mitbringen:
Badebekleidung, Badeschuhe, Handtuch, Duschbad.
Leitung
Linda Keese
Trainingszeiten
Donnerstag: 15:00 – 16:00 Uhr – Schwimmhalle Lobeda
Schwimmen
Inhalt & Ablauf:
Ein erfrischender Start in den Tag! Damit wir pünktlich im Wasser loslegen können, treffen wir uns immer 15 Minuten vor Start zum Umziehen in den Kabinen. Wir beginnen mit 15–20 Minuten freiem Einschwimmen – die ideale Zeit, um den Körper zu lockern oder mit anderen Wasserbegeisterten ein wenig zu quasseln. Danach folgt der aktive Teil: 25–30 Minuten Aqua Fitness im tiefen Wasser. Wir nutzen verschiedene Geräte und immer eine Pool-Nudel zur Unterstützung, was die Bewegung im Wasser erleichtert. Zum Abschluss hast du 10–15 Minuten Zeit für lockeres Ausschwimmen oder kannst direkt entspannt duschen gehen.
Voraussetzungen:
Ganz wichtig: Da wir im tiefen Wasser trainieren, musst du sicher schwimmen können!
Besonderheiten:
Wir trainieren gelenkschonend und effektiv. Unsere Trainer haben zudem immer ein offenes Ohr für eure Anliegen – das Miteinander wird bei uns großgeschrieben.
Bitte mitbringen:
Badebekleidung, Badeschuhe, Handtuch, Duschbad.
Leitung
Maxi Diettrich
Trainingszeiten
Freitag: 07:00 – 08:00 Uhr – Schwimmhalle Lobeda
Schwimmen
Inhalt & Ablauf:
Ein erfrischender Start in den Tag! Damit wir pünktlich im Wasser loslegen können, treffen wir uns immer 15 Minuten vor Start zum Umziehen in den Kabinen. Wir beginnen mit 15–20 Minuten freiem Einschwimmen – die ideale Zeit, um den Körper zu lockern oder mit anderen Wasserbegeisterten ein wenig zu quasseln. Danach folgt der aktive Teil: 25–30 Minuten Aqua Fitness im tiefen Wasser. Wir nutzen verschiedene Geräte und immer eine Pool-Nudel zur Unterstützung, was die Bewegung im Wasser erleichtert. Zum Abschluss hast du 10–15 Minuten Zeit für lockeres Ausschwimmen oder kannst direkt entspannt duschen gehen.
Voraussetzungen:
Ganz wichtig: Da wir im tiefen Wasser trainieren, musst du sicher schwimmen können!
Besonderheiten:
Wir trainieren gelenkschonend und effektiv. Unsere Trainer haben zudem immer ein offenes Ohr für eure Anliegen – das Miteinander wird bei uns großgeschrieben.
Bitte mitbringen:
Badebekleidung, Badeschuhe, Handtuch, Duschbad.
Leitung
Julia Wildau
Trainingszeiten
Montag: 07:00 – 08:00 Uhr – Schwimmhalle Lobeda
Kurzfilm: „Getragen vom Wasser“ von Lea Szameit
Für mein Abschlussprojekt zur Ausbildung zum Mediengestalter in Bild & Ton mussten wir einen 3-5-minütigen Kurzfilm über eins von drei zur Verfügung stehenden Themen machen. Ich suchte mir „Wasser ist Leben“ aus und kam, als ich in der Straßenbahn nach Lobeda saß, am Schwimmparadies Jena vorbei und die Idee mit dem Seniorenschwimmen kam von alleine!
Der Mailverkehr und die Anfrage liefen super einfach und richtig schnell und ich konnte einen Termin zur Besichtigung ausmachen. Die Senior*innen waren super umgänglich und der Dreh hat richtig Spaß gemacht.
Ein besonderer Dank gilt Bertram Henning, der von Anfang an mein Ansprechpartner war und mit dem die Kommunikation super schnell und unkompliziert ging! Danke, dass Du sofort mit an Board warst und alles in die Wege geleitet hast!
Mein zweiter Dank gilt Linda Keese, der Trainerin der Seniorengruppe: es war super einfach, mit ihr zu drehen und sie hat mich mit all meinen Fragen und Anforderungen unterstützt und ihr Bestes gegeben. Danke dir!
Ich danke dem Schwimmparadies Jena, dass ihr mein Projekt unterstützt habt und ich bei euch meinen Abschlussfilm umsetzen konnte.
Und natürlich danke ich den Senioren, die sich bereit erklärt haben, in meinem Film mitzuspielen und sich nicht gescheut haben, vor der Kamera zu agieren und mich zu unterstützen.
Ich hoffe, euch gefällt mein Film genauso wie mir!
Lea Szameit
Kooperationspartner
