Karate im USV Jena
Karate im USV Jena. Unsere Trainings finden, soweit möglich, in speziellen Kampfsport-Dojos statt. Das Dojo des USV liegt zentral und bietet alle notwendigen Trainingsequipment.
Boxen & Kickboxen – Galerie
Karate Training
In unserer Abteilung kannst du dich zwischen Boxen & Kickboxen, Pad & Bag Workout und dem Kinder & Jugendtraining entscheiden. Je nach Anmeldung, kannst du dann die folgenden Trainings besuchen.
Boxen
PAD & BAG WORKOUT
Power dich aus an Sandsack und Pratzen!
Für alle, die den Fokus mehr auf Fitness legen und einen einfachen Einstieg in den Kampfsport suchen, ist unser Pad & Bag Workout die perfekte Anlaufstelle! Die einstündigen Trainingseinheiten starten mit einer knackigen Erwärmung und schulen dann dein Körpergefühl, deine Koordination und machen dich fit. Es werden kleine Kombinationen mit Boxpratzen geübt und am Sandsack der ganze Stress rausgelassen. Für diesen Kurs benötigst du nur Boxhandschuhe und Bandagen und schon kann es los gehen!
Pad & Bag Workout
Kinder- & Jugendtraining
Die TrainerInnen
Unsere Trainerinnen und Trainer sind selbstverständlich ausgebildete und geprüfte Übungsleitungen und verfügen über langjährige Erfahrungen im Boxen & Kickboxen (im Wettkampf so wie auch als Leitung eines Trainings)..
Unser Head Coach, Wadim Bitjakow, ist angehender Sportlehrer und verfügt neben den entsprechenden pädagogischen Kenntnissen ebenfalls über eine Erste Hilfe Ausbildung bei Sportverletzungen.
Ziel des Trainings
Das Ziel des Kinder- & Jugendtrainings ist das Erlernen und die Förderung der motorischen Grundfähigkeiten.
Hier wird neben den konditionellen Fähigkeiten spezieller Wert auf die koordinativen Fähigkeiten gelegt. Ein ausgewogener Mix aus Techniktraining und kleinen Spielen berücksichtigt hierbei den großen Bewegungsdrang der Kinder.
Was müssen die Kinder mitbringen?
Neben guter Laune und einer positiven Einstellung brauchen die Kleinen nur noch bequeme Sportsachen und saubere Hallenschuhe, alles andere bekommen sie von uns.
Schnuppertraining
Mach dir einen Eindruck von unserer Abteilung und unserem Training und komm gern zum Probe- / Schnuppertraining vorbei! An welchem Tag du vorbeikommst, ist dir überlassen. Beachte jedoch, dass Kickboxen am Dienstag sich vor allem an Fortgeschrittenen ausrichtet. Am besten ist es, an 2-3 Trainings an verschiedenen Tagen teilzunehmen, da der Stil natürlich mit der Leitung des Trainings variiert. So bekommst du einen guten Eindruck und findest das beste Training für dich.
Bitte melde dich zu Beginn kurz bei der jeweiligen Leitung. Du musst dich dann vor Ort in eine Liste zum Probetraining eintragen und kannst ab dann bis zu 3x mitmachen. Wenn es dir bei uns gefällt, dann kannst du dich über die USV-Homepage anmelden.
Mittelstufe
Kindertraining
Oberstufe
Trainingsvoraussetzungen & Ziele
Für die Teilnahme an unserem Training benötigst du keine besonderen Vorkenntnisse. Bei uns im Boxgym gibt es dafür aber drei wichtige Regeln, an die sich alle halten müssen.
01
Wir trainieren alle zusammen. Egal woher du kommst, wie du aussiehst, was du magst und was nicht: wir sind zum Sport hier zusammen und dabei wird niemand ausgegrenzt. Genau so verlangen wir gegenseitige Rücksichtnahme, wenn es um Gewichts- oder Kompetenzunterschiede geht. Wir helfen uns gegenseitig, egal ob du das erste Mal da bist oder schon 10 Jahre bei uns trainierst.
02
Trinken jeglicher Art wird nur in ausgewiesenen Flächen eingenommen und niemals im Boxraum auf den Matten.
03
Handschuhe, egal bei welchem Training du bist, gehören nicht auf den Boden. Lagere Sie auf den Fensterbrettern oder halte sie in deiner Hand. Auf dem Boden solltest du sie niemals ablegen. Schließlich wird mit diesen auch an anderen Sportlerinnen und Sportlern oder Gerätschaften trainiert, dafür sollten sie so sauber wie möglich sein.
Kooperationspartner
